Näringslivsdagen 2017!

I onsdags var det Falkenbergs Näringslivsdag! Ett event man alltid ser fram emot. 🙂

Ett mycket välarrangerat event med många inspirerande talare. Förra året fanns det klipp från dagen på Youtube men dessa har jag inte lyckats hitta ännu. Kanske kommer upp på Falkenbergs kommuns hemsida så småningom. Ska försöka lägga in en länk isf. 🙂

Anyway, dagen började vid 8-tiden med lite mingel. Träffade många man känner sen innan. Gillar att nätverka och träffa andra entreprenörer.
Kl 8.30 körde det igång! Den tänkta moderatorn var sjuk i influensa men istället ryckte Johan Wester, känd från Hipp Hipp bl a, in och gjorde ett fenomenalt jobb.

Föredragshållarna var av blandad kvalité. Det bjöds på både skratt och gråt.

Först ut var Linda Hammarstrand, director of Passion på Clarion Hotel. Hon hade det tufft med att vara först ut men var ganska inspirerande.

Next upp var Leif Östling, VD för Svenskt Näringsliv. Herrejävlar va han bredde på! Det var jävlar och idioti om diverse förslag som regeringen hade på sitt bord. Jag håller med honom i det mesta, men man var inte beredd på att en man i hans position skulle gå ut så hårt! Det var många kängor mot regeringen och Magdalena Andersson. Hon var dessutom nästa person på schemat men kom till eventet strax innan hon gick upp på scen och försvann lika fort därefter. Hon skulle hört hans tal… då hade hon nog knappt vågat gå upp. 😉
Hennes framförande var ungefär som väntat av en politiker. Massa undanflykter och löften. Hon försökte ”motivera” alla entreprenörer och klappa dem fint på axeln, men det kändes ganska löjeväckande när förslagen hon driver i regeringen är att trampa på oss entreprenörer! (som ni kanske märker är jag inget fan av dagens regering eller Magdalena Andersson).

Efter en stormig inledning av dagen så var det dags för Pär Johansson, grundare av Glada Hudik-teatern. En sån sprudlande energi! Det var skratt och det var gråt. Jag kunde inte hålla tillbaka tårarna och det visade sig att jag var inte ensam. Halva publiken satt och böla! Underbart gripande. Jag har jobbat med utvecklingsstörda (kört dem i taxin) och vet hur underbara de kan vara. Därför är jag också engagerad i frågan som råder lokalt ang flytten av särskolan. Och igår fick vi ett positivt besked! Flytten blir inte av! 🙂 Detta är ett sidospår från dagens event, men helt klart värt att nämna. 🙂

Lunch för nästan 1000 personer flöt på smidigt och vi bjöds på god mat ifrån lokala producenter. Falkenberg är en matstad. 🙂 Och det fick vi ännu ett bevis på när vår Lisa Lemke blev utsedd till Årets Falkenbergare 2017! Grattis! 🙂

Eftermiddagen började segt när tjänstemän och byggare pratade om hur Falkenberg ska växa. Jan Melkersson, vd för Falkenbergs Näringsliv, trampade lite i klaveret när han (på skämt?) sa att de behövde rensa bort lite fornminnen på vissa platser för att få bygga. Jag tycker det är viktigt att det byggs bostäder såklart, men jag tycker den här kommunen går lite väl hårt på ibland då de vill bygga på olämpliga platser. Och Falkenberg är lagom som det är, vill inte att det ska bli en storstad. För dom som vill bo i en större stad…flytta till typ Halmstad eller nåt istället!

Därefter var det Lisa Ekström som höll ett underhållande föredrag. Ska absolut Kamoja mer. 😉 Många bra tips.

Sist ut var Stefan Hyttfors som gav oss en bild av framtiden. Mycket tänkvärt och jag hoppas kommunens politiker och tjänstemän tog till sig av hans ord!

Laddad till tänderna med ny inspiration så var det knappast nog med det. Igår så åkte jag till Göteborg för första delen av en Styrelseordförandeutbildning (det ordet måste ge många poäng i Wordfeud!).
Kursen höll på Västsvenska Handelskammaren och ledaren var ingen mindre än Sophie Persson. Har träffat henne tidigare i samband med Styrelsekraft 2014, och hon är en sann inspirationskälla! Så mycket kunskap som hon med lätthet förmedlar vidare. 🙂 Vi pratade om rollen som ordförande i allt från stiftelser till stora börsnoterade bolag. Lite skrämmande med börsnoterade bolag ännu, men vem vet. En dag kanske man sitter där. 😉
Var även snack om kommunala bolag. Har en gång sökt till en tjänst inom ett kommunalt bolag men nu när jag vet desto mer om det så är det inget jag skulle göra igen. Håller mig utanför den sfären då jag inte verkar komma så bra överens med politiker och tjänstemän. 😉 Iaf inte de som inte kan hålla sig till regler och förordningar.

Snart helg! Ska låta allt det här sjunka in. Samt skriva en liten hemläxa.. 🙂

Gräsänka

Är själv hela helgen! Eller egentligen inte, jag har ju Ellie. 🙂 Men maken är iväg på galej. 🙂 En tripp till landet med sin bror & bästis. Klart man unnar sin man lite ledighet från hushållssysslor & barnaskrik.. men jag förväntar mig att få detsamma tillbaka. 😉

Nä, det ska på sätt o vis bli skönt. Fixa o dona med huset som bara jag vill. Åka till stan med Ellie imorrn är det tänkt o fixa sista omgången julklappar. Tänkte kikat lite på skor till mig själv men det får väntas med köp tills det är mellandagsrea.

Vad har hänt annars på sistone då? Jag ber om ursäkt för att jag varit värdelös på att blogg, men det har varit fullt upp. 😛

Akupunktur, ekonomiutbildningar och idag var det dags för miljörevision på företaget (som vi klarade galant!). Utöver en jäkla massa jobb har det bakats pepparkakor, tränats och bara mysts med familjen. Kvällarna ägnas åt nattning… och just nu tar den låååång tid. Får nog skära ner Ellies powernap på dagen till typ 10 minuter eller nåt. Sover hon liiiite för länge så är hon omöjlig att natta på kvällarna. Igår slocknade hon inte förrän 22.30, och idag vid 22-tiden. Och då började jag försöka få henne att somna redan vid 19-tiden! Hon verkade lite trött men ack så fel! Efter att ha legat i sängen i mörkret i nästan en timme så tog hon ny fart och började hoppa, babbla o stoja runt. Energiknippe!

På söndag får jag hem min man igen. Jag hoppas han inte har en pilspets genom någon kroppsdel och att hans lever är i behåll. 🙂

Nä, nu är det läggdags för mig också. Nog med jobb (ja, jag har faktiskt ägnat fredagskvällen åt jobb!).

Natti natti! 🙂

Scanautomatic

Idag var vi på mässa i Göteborg med jobbet. Vartannat år är det mässan Scanautomatic & Processteknik på Svenska Mässan.

Det är oftast jäkligt skoj med mässor och den här är inget undantag. Jag är ingen programmerare såsom mina kollegor, men en del om programmering & styrsystem kan jag så jag hänger med hyffsat i konversationerna. 🙂 Det är kul att träffa säljare från våra leverantörer samt lära sig om lite nyheter på marknaden. Gäller att vara i framkant om man ska driva ett framgångsrikt företag. 🙂

Åt faktiskt inte en enda godisbit på mässan! Väldigt ovanligt för att vara mig, godisråtta som jag är. 🙂 En liten glass blev det i Schneiders monter dock.
Testade styrkan i Beijers monter (får se om man vinner nåt?) samt deltog i lite andra tävlingar. Kan ju hoppas att det dimper ner en Apple Watch från Endress + Hauser. 🙂


I övrigt var det få wow på mässan. Mycket hade man sett förut och företagens montrar var desamma som för 2 år sedan förutom att vissa produkter var nya. Saknade de där banbrytande sakerna. Som för några år sedan då Kuka (ja, företaget heter så) hade en gigantisk robot som hade 2 sitsar längst ut på robotarmen (typ sådana som finns på berg-o-dalbanor). Sedan körde den förprogrammerade program där roboten slängde runt med armen och snurrade för fullt! Bättre än de grymmaste attraktionerna på Liseberg typ. 🙂

Varje gång brukar vi hänga med på någon av leverantörernas event. I år skulle jag följt med ABB men under tiden vi gick på mässan nåddes jag av ett hemskt besked hemifrån. En bekant från Falkenberg hade hittats mördad. 🙁 Jag är fortfarande lite i chock. Än så vet man inte vad exakt som hänt så jag låter bli i att spekulera, och det är absolut inget som jag tänker skriva om här ändå. Men min tankar går till de anhöriga. Så otroligt sorgligt och jag lider verkligen med dem. 🙁
Jag kände iaf att jag bara ville hem till min familj, så festandet får vi spara till nån annan gång.

Imorrn är det kontoret som gäller igen. Funderar på att öka Ellies timmar på förskolan för jag har så galet mycket att göra! Och då har jag ju föräldradagarna till godo en längre tid framöver. 🙂

Ute på vägarna..

..trivs jag bäst.

Hoppade in o tog ett jobbpass bakom ratten igår. Har inte kört taxi sedan i maj. Fast igår var det inte så mycket till taxitrafik, körde ett bud från västkusten in till Värnamo. En runda som jag älskar att köra. Morsan följer alltid (oftast) med som sällskap och vi stannar till och fikar på en vacker plats mellan Fegen och Kinnared. 

En liten förändring var det i rundan sedan jag körde den sist. Tyvärr innebar det att favoritpartiet av sträckan var borta, men men, det blev några mil ändå.

Detta var det längsta jag varit ifrån Ellie sedan hon föddes, både i distans & tid. Och det sved lite i mammahjärtat. Speciellt när min sambo skickade söta bilder på vår fina dotter.

Hade med mig bröstpumpen ifall jag skulle behöva pumpa. Planen var att pumpa när vi kom fram till Värnamo, men just då tyckte jag det kändes lugnt. På resan hem började dock brösten värka och behövdes tömmas. Klarade mig hela vägen hem iaf. Hej big boobs!

Ibland är det smidigt att man ammar.. ibland är det inte det.. 

Vackert var det iaf. Vädret bjöd på både solsken och regnskurar. Härliga höst!

Näringslivsdagen

Igår var en efterlängtad dag för många. Näringslivsdagen i Falkenberg. Tror det blir 3e året i rad jag deltar.
Framsidan-Näringslivsdagen-2-825x900

Ett späckat schema väntade. Det drog igång vid 8.30 och var slut strax efter 16.

Anna Dyhre var moderator. En kvinna med humor & karisma.

Bland föredragshållarna var Jonas Gardell nog det största namnet, men övriga var också grymt duktiga och inspirerande.
Först ut var Colin Moon, en engelsman som flyttat till sverige. Skön analys av hur människor från olika länder beter sig. 🙂
Nya VDn för Svenskt Näringsliv, Carola Lemne, var väl inte direkt underhållande men dock intressant. Verkar vara rätt kvinna för jobbet.
Jonas Gardell. Ja, vad säger man? Han är ju Jonas Gardell! 🙂 Galet rolig men med en gnutta allvar emellanåt.
Ari Riabacke hade jag aldrig hört talas om, men han bjöd på en skön föreläsning om beslut.
Och avslutade hela dagen gjorde Karin Adelsköld. Komiker & programledare som uppmanade oss att lägga till lite mer humor i allt vi gör.

För den som nu blev nyfiken och hade velat gå på denna fantastiska show kan jag meddela att ni har möjligheten att se allt ändå!

På Näringslivet Falkenbergs hemsida (<- LÄNK!) kan du se en repris av hela dagen och alla talare. Jag kommer nog själv titta på ett och annat föredrag igen. Alltid missar man nåt. 🙂

Work work!

Har inte tid o skriva här egentligen, men måste skriva av mig ibland för att ”rensa ut” o kunna fortsätta med annat. 🙂

Så gaaaaalet mycket på schemat nu. Oktober är helt sjuk. Men jag gillar det ändå. 🙂

Igår var jag i Malmö med Styrelsekraft. Åh va jag kommer sakna dessa underbara kvinnor när den här kursen/programmet är slut. Hoppas det funkar att hålla kontakten även framöver, iaf med vissa som man kommit nära. 🙂 Tur det finns LinkedIn.
Efter en dag med dessa individer så är man tankad till max med inspiration och motivation. Det susar av nya idéer innanför pannbenet om hur jag ska ta företaget till nya höjder, och hur jag själv ska ta mig an nya utmaningar.
Styrelsearbete är minst sagt intressant och nåt jag tror skulle passa mig. Men än så länge är det operativt som gäller, driva vidare farsans företag.

En lååång dag blev det iaf. Hemma sent. Lite mys med mannen sen slocknade jag så fort jag la huvudet på kudden i princip (så så mysigt blev det kanske inte ändå. zzzzZZzzzz…)

Idag är det full rulle på kontoret. Har miljoner saker att göra. För imorgon lyfter planet mot Portugal. Dock är det bara att konstatera att jag kommer behöva jobba lite på semestern också. 🙁 Men men.

SÅ! Avreagerat mig en aning. 🙂 Nu.. stör mig inte! I got work to do!

//S

Helg!

Några minuter kvar innan jag åker hem. Vänder mer eller mindre i dörren. På med träningskläder, svepa en pwo, iväg till brandstationen för att träna med Putte. Vet inte riktigt vad jag ska träna idag dock.. borde inrikta mig på styrkelyften, men ska låta ljumsken vila lite till.

Fixade mina ögonfransar i förmiddags hos Sara på Team Harvards. Brukar göra dem var 3e vecka men julhelger o annat kom emellan den här gången så det har snarare gått 5 veckor. Är förvånad att så många satt kvar! Inte det att lösögonfransarna lossnar, utan de trillar av i takt med att ens riktiga fransar lossnar. Låg där i 2 timmar. Jag som är galet rastlös plågades lite smått av att tvingas ligga stilla och blunda. Multitaskaren i mig ville jobba, blogga eller göra nåt annat samtidigt, men det är liiite svårt när man måste blunda. 😛
När jag skulle upp tog det emot. Höfterna ville inte alls va med o jobba utan det var enbart magen som drog mig upp. Kändes inte alls bra.. mina höfter/ljumskar måste bli bra! Pronto!!

Vilodag igår. Var nere i Malmö på första nätverksträffen med Styrelsekraft. Riktigt kul!! Många inspirerande och drivande donnor. Kommer stortrivas. 🙂 Och jag har fått tag på en så bra mentor känns det som. Motiverande till tusen! Och JAG ska göra det bästa av det här året. Mitt år med nya färska tag. 🙂

NU – gymmet! 😉 Trevlig helg!!

Friday

Sista timmarna av 28..

Om knappt 2 timmar fyller jag 29. Eller tja, jag föddes ju inte prick vid midnatt, men vem är petig liksom. 🙂

Brukar alltid vara ledig på min födelsedag. Åka till Liseberg eller nåt. Förra året fick jag en resa till Lübeck av mina föräldrar (återigen, tusen tack för den! Bästa födelsedagen!), men i år ser det ut som att dagen kommer fyllas med jobb. Mer jobb än en vanlig vardag till och med. Har verkligen massor med sysslor att hugga tag i. En del fick jag gjort idag, men många saker var jag tvungen att vänta med till imorrn (långt ifrån alla jobbar ju på söndagar). Jag hoppas innerligt att jag får lön för mödan.. men för en gångs skull ser det ljust ut. Ljuset i tunneln.. fast på ett bra sätt.

Träningen i helgen har varit helt ok!
Fredagen blev vilodag. Kroppen behövde det.
Igår (lördag) körde jag o Valle rygg på Tullbro. Gymmet för oss själva mestadels. Inte så många som tränar en lördag eftermiddag tydligen.
Började med marklyft. Inga nya PB men tangerade mitt gamla på 120 kg. Testade lite lyft med kedjor efter att ha stegat upp till max. Älskar kedjor! Lättare i botten för att sen bli tyngre o tyngre ju högre man lyfter. Och så ljudet. Detta rassel! Hardcore. 🙂

Körde sedan latsdrag, stångrodd och lite övningar för axlar o rotatorcuffen. Avslutade med att bada i havet. Grumligt o inte supervarmt, men jävligt skönt efter att ha tränat.

Kvällen ägnades åt delvis mer träning. Häng hemma hos Valle o Olivia med en jäkla massa dans. Just Dance!! 🙂

Idag kickade vi igång dagen med simning på Klitterbadet. Första lite vanlig simning, sen körde vi lite olika stilar o tempoväxlingar. Ingen jättetuff träning så, men skönt för en söndag.

Jahopp.. tiden springer iväg. Kanske borde sova..
För imorrn är ingen vanlig dag… imorrn det min födelsedag! 🙂 Woop woop!!

Minion Bootcamp

Jag har fått en Minion! (Internt skämt, men ändå. 🙂 )

Fit Minion

Ny träningspolare är väl mer korrekt. Efter jobbet möttes vi upp på Strandhälsan. Började med ryggträning i form av marklyft, hantelrodd, omvända flyes i TRX och ”cd-skivan”.

Marklyften kändes relativt lätta idag.
60 kg x10 (uppvärmning)
80 kg x6
80 kg x6
90 kg x3 (greppet failar)

Hantelrodden kördes 2 set med 24-kilos hantel och sista med 28 kg när jag fick på mig en duogrip för att bättre greppet något.

2 set omvända flyes i TRXen följt av ”cd-skivan” för att vässa baksida axlar.
”cd-skivan” är en övning där man ligger på mage och har en lätt hantel som man sen för runt i en stor cirkel o byter hand… och håll. Den blir tung snabbt. Körde 2x 1 min.

Därefter var det dags att höja pulsen ordentligt. Dags för crossfit och en special WOD som Sandra nr 2 introducerade för mig för länge sedan. Kom inte ihåg exakt va vi gjorde då, men det blev nåt liknande idag.

3 varv av
1 min rodd (kanske borde satt en viss distans istället)
följt av 3 minivarv av
5 chins/pull-ups
10 armhävningar
15 knäböj
I första varvet kör man knäböjen med en 20-kilos skivstång. I andra med en träpinne ovanför huvudet med raka armar. Och i tredje körde vi airsquats.
Sen tillbaka till roddmaskinen för varv nr 2..
Osv…

Lite återhämtning sen var det dags för mage. V körde några crunches på boll och jag körde brutalbänk. Vi körde därefter en planka á la tabata med viktskiva på ryggen. Det hade nog gått bättre om vi inte båda var så svettiga och mattorna under armbågarna var så hala att vi hela tiden fick kämpa för att hålla in armarna för att undvika magplask.

Magen fick lida lite till i form av några övningar på bänken och till sist ”lämna över bollen”-crunches (där jag vann. Igen. Ingen slår mig i den övningen. Hihi!)

Åkte till Mixed Asia där en annan vän bjöd på mat (tack Z) sen iväg till jobbet för en genomgång. Räddade därefter en strandad vän som sett fel i busstidtabellen. Hämtade morgondagens jobb.

Gissa om min katt var övergosig när jag kom hem på tok för sent!!
Han är mannen i mitt liv. Möter mig i hallen. Myser. Pussas. Kärlek!

NU ska jag sova!

Natti! Puss

Hektisk helg

Att vila sig i form. Nä. Inte just nu iaf. Livet fortsätter i 110 ett tag till.

Känns hemskt att skriva, men vissa varningssignaler gör sig påminda. Aptiten är inte som den borde vara. Efter träning brukar jag va hungrig som en varg… men nu måste jag tvinga i mig mat. Måtte vissa saker bli färdiga någon gång!

Fredagen ägnades åt benträning på Tullbro. Gjorde några set knäböj i superset med benspark, gick dock inte så djupt i mina knäböj pga höften. Kändes dock helt ok och jag gjorde en 10a på 75 kg i sista, men som sagt, inte alls så djupt som man ”ska”.

Därefter plockade jag och Erik med oss skivstång och vikter och gick ut. Inte många gym man får ta med sig utrustningen ut ur lokalen.. eller det kanske vi inte fick heller. 🙂 Gick iaf utfallsgång några vändor fram och tillbaka samt körde några tyngre set på stället. Jag lärde Erik det vis som jag lärt mig på mina utbildningar som bl a BodyPump-instruktör, dvs ner o ha 90 grader i båda knäna, upp med överkroppen och se till att främre knät inte sticker framför tårna. Gick bra.. tyckte jag.
Utfallsgång utomhusNär vi kom in igen o berättade för en av de gamla (kloka) rävarna va vi hittat på så ville han se vår teknik. Jag blev totalsågad. Men jag tar absolut inte illa upp, jag suger åt mig som en svamp av ny information. Gubben har tävlat mycket i sina dar.. borde veta va han snackar om. 🙂 Så framöver ska jag ha mer sträckt bakre ben, och göra lite större kliv.
Avslutade passet med lite brutalbänk. Älskar den övningen!!

Fredagen avslutades med bio i Varberg. Såg Fast & Furious 6. Insåg hur mycket jag saknar snabba bilar. Vill inte äga nån, bilar är fan bara bekymmer, men kööööra! 🙂
Svängde förbi Lövstavikens småbåtshamn på vägen hem. En otroligt mysig kväll då det var varmt och skönt i luften, och ut över havet låg ett oväder och bjöd på blixtar med jämna mellanrum. 🙂

Lördagen tog jag sovmorgon. Njöt av en god frukost innan jag satte igång med dagens husbestyr. Altanen blev målad, så nu ska bara utemöblerna & grillen fram. 🙂
Nyolja altanÄgnade en stund åt slappande på balkongen också. Behöver bättra på brännan. Blev inte så lång tid som jag tänkt mig. Ett regnoväder dundrade in från öst.
OväderSå istället blev det… gissa… gymmet!! Tog bilen in till Nordic Wellness och köttade igenom triceps och mage. Körde även lite cardio. Funkar rätt bra att springa.. men gårdagens benpass kändes.

Lördagskvällen och natten bjöd på jobb. SÅ omotiverad till att jobba så det finns inte! Iaf med just taxi, beror på att jag är väldigt nära en försäljning. Bara några små puzzelbitar kvar. Men allt som ska göras, samt att vänta på besked från olika håll ger mig en sån sjuk ångest. Vill bara krypa ner under en sten o gömma mig och komma fram när allt är klart!! Hela tiden ser jag den där mållinjen men gång på gång så flyttas målsnöret fram en aning. Finns nog fan inget som tär mer på psyket än att vänta eller inte veta vad som riktigt sker. Jag som gärna vill veta allt får panik! Nåväl, bara att bita ihop. Och som sagt.. hoppas kroppen klarar det. Vill inte gå in i väggen fler ggr!
Vet att vänner o bekanta försöker få mig att ta det lugnt och en del är så (ursäkta) dumma att de försöker hålla mig ifrån träningen. Träningen är det som håller mig på banan!! Utan den hade jag kraschat in i väggen för länge sen!

Söndagen var lugnare. Sov inte så länge som jag kanske borde förvisso. Ägnade lite tid åt hus o trädgård. Är klar med skissen över hur jag vill ha trädgården nu iaf. Blir nog jävligt fint när allt är klart. 🙂

Framåt kvällen hängde jag med M till Gjuteriet CrossFit. Jag har bara kört några enstaka crossfit-pass med Sandra nr 2 (saknar dig tjejen!) och en gång hakat på ett pass på Strandhälsan. I övrigt är jag helt klart klassad som nybörjare inom CrossFit.

Gårdagens WOD (Workout Of the Day) var en s k Team WOD. Jag teamades ihop med en annan tjej som var ungefär i min storlek.
WODen var följande:
WODFör att förklara närmare. Teamet skulle utföra:
25 Däck (Välta/flippa över ett traktordäck)
50 HSPU (Hand stand push ups)
50 Floor wipes (ligga på rygg, hålla i en skivstång, nudda viktskivorna med tårna)
6 Farmers walk
100 DU (Double Unders. Hopprep.)
6 Farmers Walk
50 Floor Press (som bänkpress, men man ligger på golvet)
50 HSPU
25 Däck

Hur man delade upp alla övningar och repetitioner var upp till var o en. Man körde så länge man orkade. HSPU var inte min starka sida, likaså DUs suger jag på! Däremot så var det en barnlek att välta däck och gå Farmers walk (hade bara 2 st 20-kilos kettelbells. Kunde tagit tyngre. Tills nästa gång.). Även Floor Wipes och Floor Press (35 kg) gick enkelt. Svettigt blev det iaf även om det inte blev riktigt så mördande jobbigt som jag var beredd på. Blir såklart va man gör det till. Tyngre grejer så hade jag nog flåsat desto mer också. 🙂 Skoj var det iaf!! Och vi gick i mål på 20 minuter blankt! Bra jobbat av min teamkamrat!

Idag väntar ett bröstpass på Tullbro direkt efter jobbet. Sen hem o skriva kontrakt. Massor att göra!! When will this end?