Äntligen ett beslut som inte går emot mig! Vågar man hoppas på lite flyt nu?
Träningen idag (igår… fan klockan över över midnatt. Och jag är pigg!) gick helt ok. Blev ett snabbt pass på Nordic med en nyfunnen träningspolare. Ett bröstpass med galet starka Emma. Du är en inspiration bruden! 🙂
Att köra bänk på Nordic är tyvärr ingen hit. Deras bänk för ändamålet är utsliten och har bara 3 lägen där man kan lägga stången vilket resulterar i att det antingen blir för högt (når inte) eller för lågt (belastning på axlarna o allmänt fel att plocka av i den nivån). Vi riggade en egen variant i squat-racket. Jajaja, jag vet ”No curls in the squat rack” men vi curlade inte. Vi bänkade. 🙂
Körde ett uppvärmningset med stången, en 10a på 40 kg, 8a på 45 kg och sen 6 set på 50 kg där det antingen blev 3or eller 4or beroende på hur jag fick till tekniken.
Avslutade med några set i cablecrossen med drag snett neråt och snett uppåt. Sen sprang tiden iväg och jag var tvungen att ila hem. Viktigt möte väntade… och det gick som rubriken säger bra. Men jag sitter nu med sommarens planering. Ska nog lyckas sy ihop det här. 🙂 O en del jobb blir det nog i sommar iaf. Kanske får köra limousinen igen om jag planerar saker o ting väl. 🙂
Hörde en låt på radion innan när jag körde hem. Jävlar va den satt! Kärlek direkt. 🙂 Så här kommer den.
Robin Thicke ft. T.I. & Pharrell – Blurred Lines
Natti natti!! NU måste jag försöka sova även om jag är uppe i varv. Soooomatrix!!!