Stark & tjock!

Måndag morgon. Sitter med en grym träningsvärk i ryggen! Körde marklyft i lördags på Motionshuset och det känns! Var ett tag sedan jag körde marklyft dessutom.. och just marklyft & knäböj är övningar som garanterat ger träningsvärk om man haft ett kortare uppehåll.

Anyway så gick passet ganska bra. Fick upp 130 kg relativt lätt. Att köra mark på Motionshuset är icke att föredra då deras skivstänger är hala som såpa om man jämför med tävlingsstängerna som finns på Tullbro/Kraftsportsklubben.
Bålstabiliteten börjar också bli bättre. Körde 10 st TTB (toes to bar) igår. I somras klarade jag inte en enda!

Att jag byggt lite styrka har kanske delvis att göra med att jag äter som en häst. Mat, mat, massor me mat! O inte alltid den nyttigast heller. Svag för glass… mmm…

Sen har jag helt fimpat konditionsträningen. Inget val jag ville göra.. bara det att kroppen har varit hängig och inte alls med på noterna! Flåsar för minsta lilla och behöver min astmamedicin lite för ofta. 🙁 Näsan rinner och jag har känt mig allmänt däckad! Har dock fått ett svar på vad det är nu.. höstallergi! Och nej, det handlar inte om att jag inte tål mörker, regn & allt annat ruggigt som hösten innebär. Det innebär faktiskt att det flyger omkring mögel.. typ som pollen. Och jag är ju pollenallergiker. Läste att om man har pollenallergi så är det stor chans att man får uppleva samma symptom på hösten också.
Det konstiga är att jag inte gjort det innan, eller iaf inte tänkt på det!

Iaf, nu SKA jag komma igång med konditionsträningen igen. Spinningcykeln & roddmaskinen.. here I come! Funderar på om jag ska ändra mitt gymkort så jag får tillgång till gruppträningspassen.. har inte satt min fot i ”hopp-o-studs-salen” på evigheter.
En annan morot till att jag vill komma igång med cardion är vågen. Den är inte min kompis! 69 kg nu… men kan inte skylla på någon annan än mig själv! Möjligtvis på (blivande) sambon, men va jag vet så är det inte därför man lagt på sig några kg. 🙂

Idag blir det dock vila. Har fullt upp på jobbet, miljörevision m m, samt att jag ska till akupunktören efter jobbet.

Heeeej måndag!

Jul!

Nej Sandra… inte än… håll på det… inte köpa pepparkakor & glögg…inte än…

Men jag kan inte hjälpa det, jag längtar!

Denna julen kommer bli annorlunda. Inte att de tidigare jularna varit dåliga, men i år blir det julstämning så det skriker om det!
Sambolivet knackar på dörren och på köpet får jag en underbar liten krabat. Jul blir så mycket mer & mysigare med barn i huset. Pyssel, bakning, pynt & julstämning så det står härliga till ska det bli! 🙂
Och i år ska vi ha en julgran! Äkta vara såklart!

Galet hur positivt allt känns inför framtiden. 🙂 Hittat en man jag älskar och som älskar mig tillbaka. Pussar, mys & kärleksfulla ord haglar! Gått från att vara nykära till förälskade.
Ingen relation är felfri men de vägbulor vi stött på har vi parerat och klarat av. Prövningar stärker ett förhållande. 🙂

Vill snabbspola men ändå inte missa en minut. Underbart kan faktiskt sammanfatta livet just nu. 🙂

 

Dags för..

..en uppdatering. Och så mycket annat.
Men vi börjar med lite historia.

Det var en gång…eller nä. SÅ långt bak ska vi inte i tiden. Det räcker med några dagar.

Det har hänt maaaassor i mitt liv. Men jag har ändå lyckats stanna upp och reflektera. Mogna. Processa. Smälta. Agera..

Det mesta är dock positivt. Och det som inte har varit så positivt har jag iaf vänt till något bra.

Den 15e oktober lyfte planet som tog mig och mina föräldrar till Portugal. Välförtjänt och välbehövlig solsemester! Hotellfrukost och en himla massa annan mat har landat i min mage men jag har också kommit igång med träningen. Höll igång riktigt bra på hotellets gym faktiskt. 🙂 Men har nog ändå lagt på mig lite.. har inte vågat ställa mig på vågen för att bekräfta detta faktum. Det är som det är och jag trivs ändå bra med mina kurvor. 🙂
IMG_8820
Riktigt nice gym trots att det var så litet. Hantlar upp till 25 kg, några styrkemaskiner och några konditionsmaskiner. IMG_8620
Maten går verkligen inte att klaga på! Mums!!IMG_8632
Marinan i Lagos. En av mina favoritplatser.IMG_8688
Stranden är helt fantastisk! Lång & bred! Dock ganska stora vågor men det blev ett dopp här iaf.IMG_8781
Hängde desto mer vid poolen. Bästa poolen ever! Så fräscht vatten att t o m fåglarna drack det!

Semestern i Portugal blev förlängd pga inställda flyg, men det är synd att klaga. Fick ju en massa extra sol! Försenat flyg brukar ju annars vara negativt. Satt i först 2 timmar i telefonkö (för att till slut komma fram precis innan samtalet bröts) och sedan 40 minuter till innan vi fick bokat om vår hemresa. Jag missade ett viktigt möte. Vi fick lägga ut en massa pengar för vår extra vistelse… men va gör det? Solen sken ju! Och framförallt sken solen på insidan trots mörka moln på hemmafronten.

När jag kom hem så hade jag massor att ta tag i. Svåra beslut och en massa småfix. Men bara man tar en sak i taget så kommer man framåt. Tackar boken jag läste på semestern för mitt sinnes ro. Bra med Mindfulness. 🙂

Till helgen stundar sista serieomgången i styrkelyftstävlingen, men jag hoppar över. Hösten har kantats av förkylning efter förkylning och styrkan är inte så bra som den borde vara. Lika bra att skippa det då. Och nästa år tror jag inte det blir så mycket tävlande heller.. jobbar på att bygga upp ordentligt med volym o öka midjemåttet markant. 😉

Nu är det fredag! Ser fram emot ännu en helg fylld av kärlek! 🙂

Peace out!

Work work!

Har inte tid o skriva här egentligen, men måste skriva av mig ibland för att ”rensa ut” o kunna fortsätta med annat. 🙂

Så gaaaaalet mycket på schemat nu. Oktober är helt sjuk. Men jag gillar det ändå. 🙂

Igår var jag i Malmö med Styrelsekraft. Åh va jag kommer sakna dessa underbara kvinnor när den här kursen/programmet är slut. Hoppas det funkar att hålla kontakten även framöver, iaf med vissa som man kommit nära. 🙂 Tur det finns LinkedIn.
Efter en dag med dessa individer så är man tankad till max med inspiration och motivation. Det susar av nya idéer innanför pannbenet om hur jag ska ta företaget till nya höjder, och hur jag själv ska ta mig an nya utmaningar.
Styrelsearbete är minst sagt intressant och nåt jag tror skulle passa mig. Men än så länge är det operativt som gäller, driva vidare farsans företag.

En lååång dag blev det iaf. Hemma sent. Lite mys med mannen sen slocknade jag så fort jag la huvudet på kudden i princip (så så mysigt blev det kanske inte ändå. zzzzZZzzzz…)

Idag är det full rulle på kontoret. Har miljoner saker att göra. För imorgon lyfter planet mot Portugal. Dock är det bara att konstatera att jag kommer behöva jobba lite på semestern också. 🙁 Men men.

SÅ! Avreagerat mig en aning. 🙂 Nu.. stör mig inte! I got work to do!

//S

Längtar..

.. efter så mycket!

Vissa saker är oundvikliga. Såsom julen, semestern till Portugal, slutet på arbetsdagen med mera..

Och vissa saker är oskrivna men man hoppas de blir verklighet. Ord & blickar som får en att hoppas på det man drömt om.

När det gäller förväntningar så försöker jag alltid se till att ha en positiv inställning. Om man längtar o hoppas på det bästagör det.. varför trycka tillbaka en underbar känsla?
Detsamma gäller oro och ångest inför något.. fast tvärtom. Varför ge sådana känslor ett spelutrymme ens?
Man bestämmer inte alltid över allt som händer i ens liv, men man har alltid kontroll över hur man ska tackla det!

Så glöm inte det! Och stay happy! 🙂

 

Oktober

Det är några dagar kvar av september men jag blickar redan fram emot oktober. Det kommer bli en galen månad!!

Mestadels är det jobbet som tar min tid.
Har en mässa i Göteborg
Nätverksträff i Malmö
Seminarium i Halmstad, Varberg & Falkenberg inom sälj, styrelsearbete, varumärkesskydd m m
Ledningsgruppsmöte i Halmstad
Näringslivslunch i Falkenberg där vi ska vara utställare
Nytt ekonomi/löne-system på ingång som jag ska lära mig
Omdiplomering – Miljödiplom
med mera..
Iofs ser jag faktiskt fram emot allt detta. Utvecklande! 🙂

Utöver det har jag ett hus att renovera, en resa till Portugal mitt i smeten, träning inför sista serieomgången för styrkelyft (om jag nu väljer att ställa upp. Kanske bara hjälper till att klova/assistera) och hinna umgås med nära & kära.

Julstress – släng dig i väggen. I år är det oktober som tar priset!

Work it!

Full rulle på jobbet. Full rulle i hemmet. Full rulle på gymmet!

Hinner ärligt talat knappt skriva nåt här.

At work. 
Massor att göra, vilket förvisso är ett gott tecken. 🙂

At home.
Renoveeeering. Igår fick jag spacklat det sista av väggarna för andra gången. Bara slipning sen målning. 🙂 Gjorde även första spackelstrykningen av taket. AJ, min axel! Försökte varva mellan höger & vänster arm men eftersom jag är högerhänt så fick ändå den armen jobba mest. Det kändes efteråt kan jag meddela. 🙁 Nåväl, snart klart för att sätta lister i nya sovrummet. 🙂

At the gym.
Antibiotikakuren är över. Känner mig hyfsat frisk. Lite tryck i öronen o snorig i näsan emellanåt, men iaf mycket bättre än det har varit. Tar det lugnt med konditionsträningen fortfarande men börjar komma tillbaka med styrketräningen. Körde marklyft på Tullbro i lördags och fick upp 130 kg relativt lätt. Möjligtvis greppet som hade failat om något, men det vet jag sedan innan att jag måste bättra på. Även bänken börjar komma tillbaka, körde 3or på 55 kg i förra veckan.

At heart.
Där finns du, no matter what. 🙂

Livet går framåt. 🙂

Höst

1 september.

Vart tog sommaren vägen?

Kan dock konstatera att det nog varit den bästa sommaren någonsin. Vädrets makter har för det mesta varit på gott humör och solen har strålat. Jag har njutit av ledighet såväl utomlands som här hemma. Jag har tränat och känt mig både stark & smal (förutom nu i augusti då förkylningen sög tag i mig). Jag har såväl varit med om ett avslutat förhållande (i juni) och hittat ny kärlek (i juli).
Jag har fyllt 30 och varit med i tidningen. Många minnesvärde tillfällen på balkongen i min underbara soffa. Med mera..

Förkylningen börjar släppa. Rosslar lite i halsen fortfarande men känner mig piggare. Dock nada kondition kvar. Blir andfådd av minsta lilla.

Är kär så det skriker om det. 🙂 Kan knappt fatta vilket kap jag gjort! My man! 🙂 Bekanta sedan länge och när vi väl började höras av igen efter midsommar nån gång så blommade ett gammalt intresse upp (jo, jag har spanat in den här hunken för många år sedan. 😉 ). När sedan ödet gav mig en knuff och förde oss samman (en lång historia som jag inte drar upp här. Men jag har taxi, en telefonist, vädrets makter och stadens gator att tacka..) så var allt så självklart.
En del höjer säkert på ögonbrynen och tycker att man hoppade lite snabbt över till nästa förhållande.. jo, jag tvivlade själv, men ibland känns saker o ting så rätt. 🙂

Med humöret på topp så är jag redo för hösten. En massa tid kommer läggas på företagandet. Har möten så gott som varje vecka. Jag suger åt mig som en svamp. Jag antar nya utmaningar.
Därhemma renoveras det för fullt. Övervåningen ska bli klar. Halva rummet målat. Så mer färg och sedan lister. Sen så har jag ett av stans finaste sovrum. 🙂

Längtar efter att komma i form igen. Inga mer godsaker. Skärpning med kosten (hur många ggr i sommar har jag sagt det?) och sedan komma igång med morgonpromenaderna samt styrketräningen på kvällarna. 🙂

Hösten 2014 – Here I Come!

 

Sommar!

Precis som den ska va!

Njuter av varje dag, timme, minut, sekund. Värme, sol & kärlek! 🙂

Lite jobb emellanåt, men mestadels ledig. Semester! Var evigheter sedan jag hade en sådan här sommar! Har nästan jobbat varenda sommar med att köra taxi de senaste 8 åren.

Slappar. Tränar. Umgås med nära & kära. Renoverar. Festar. Som livet ska vara!

IMG_7043
Marsten utanför Falkenberg. Himmelriket att få åka hit med båten och bada.IMG_6973

Falkenberg har bjussat på många event denna sommaren. Kommunen växer. 🙂 Wheels & Wings hoppas jag kommer nästa år också. Flyguppvisningen vid stranden var hur cool som helst!

Låt inte sommaren ta slut! Inte än! 🙂 (även om jag längtar lite efter höstmyset också.. 😉 )

 

Paus

Ledsen. Men jag tar en liten blogg-paus nu. Det händer mycket. För mycket (eller för lite om man vänder på steken). Livet tar sina vändningar ganska snabbt. En sak är säker. Jag tänker leva livet och inte lägga det i andras händer.

life-quotes-to-live-by-inspirational-1