Näringslivsdagen

En gång varje år är det Näringslivsdagen i Falkenberg. Jag har varit där de senaste 5 eller 6 år sedan. Varje år blir det bara bättre & bättre!

I år var det en fantastisk uppsättning talare!
Alexandra Pascalidou var moderator. Bra & avslappnad på scen men inte lika vass som förra årets moderator som sammanfattade allt på rim. 🙂

Dagen inleddes med en fantastisk film om Falkenberg.

Vilken fin stad man bor i. 🙂

Först ut av talarna var..
Olof Manner – chef för Swedbanks analysavdelning – ”Hur utvecklar sig svensk ekonomi?”
Jag kan somna när folk snackar siffror, men den här gubben hade ett tonläge och språk som väckte intresse för ämnet.

Charlotta Mellander – professor i nationalekonomi – ”Lyckliga platser”
Vilken ordspruta! En teckenspråkstolks värsta mardröm! Det gällde att hänga med i svängarna men det var ändå intressant. Logiskt!

Mikael Damberg – närings- & innovationsminsister – ”Skapa – Växa – Exportera”
Nu är ju inte han & jag på samma sida inom politiken, men det var ändå intressant att lyssna på. Men som så många politiker så är det mycket snack om vad som borde göras.. men vad händer? Han blev grillad i slutet av både Alexandra & Charlotte Schéle – regionchef för Svenskt Näringsliv i Halland – men han slingrade sig mest. Lovade att plantera en solros iaf. Jag har börjat med min där hemma, ska plantera fröna i eftermiddag. 🙂

Erik Fernholm – social entreprenör – ”Nya perspektiv på gamla antaganden”
Vilka ”aha-upplevelser”! Det är häftigt hur hjärnan fungerar. Kolla på klippet och se de sociala experiment han utförde på publiken. Kan erkänna att trots att jag satt i den ”positiva halvan” av publiken så kom jag bara på 6 lösningar. Brainfreeze? 🙂

Troed Troedson – framtidsanalytiker – ”Allt nytt är inte bra – men allt bra kommer att vara nytt”
Bästa denna dagen! Vilken föreläsare! Satt och skrattade för det mesta men det levererades också ett antal tankeställare. SE KLIPPET!! 🙂

Emma Igelström – elitsimmerska – ”Att överbrygga hinder & förädla dem till möjligheter”
En föreläsning som till en början verkade seg. Utveckling hit & dit men inget nytt. Men när hon började prata om sin egen resa, ja då blev det intressant. Nästan så att tårarna började rinna. Gick fram till henne efteråt och tackade för en bra föreläsning och önskade henne lycka till med sin satsning inför Iron Man.

Marcus Oscarsson – expertkommentator för svensk & amerikansk politik – ”Politiska läget 2016”
Här har jag tyvärr ingen videolänk. Kanske har de en deal att hans föredrag inte får visas online (har för mig det var samma sak med Elaine Eksvärd för några år sedan). Men å andra sidan ser man ju Marcus titt som tätt på Nyhetsmorgon ändå. 🙂 Lika bra på lilla scenen i Falkenberg som på TV. Intressant och enkelt förklarat om vad som händer i såväl Sverige som i USA. Lärde mig nåt nytt om hur det går till att rösta i USA.. förstår varför deltagandet är lågt på sina platser när man måste visa för alla vem man röstar på. Bättre med anonyma val.

En grym dag! Hjärnan kokar av inspiration och hjärtat bultar för såväl staden som företaget. Har så mycket jag vill åstadkomma nu!!

Jag hade bjudit med min underbara mentor Birgitta till den här dagen. Var ett bra tag sedan jag pratade med henne, tiden går så fort! Men det var skönt att ventilera och få lite stöd i frågor som rör både företaget och min egen utveckling. Är SÅ glad att jag träffat henne och fått ha henne som mentor. 🙂

Under dagen bjöds vi på god mat från lokala producenter. Falkenberg kan det där med lokalodlat & lokalproducerat. 🙂

Sämst var avslutningen när kommunstyrelsens ordf och näringslivschefen skulle ”knyta ihop säcken”. Visst, schemat var ruckat och klockan hade redan passerat 16.00 så jag förstår att de inte hann säga allt som skulle sägas. Näringslivschefen avrundade det snyggt när han förstod att folk skruvade på sig och ville hem. Kommunstyrelsens ordf stod mer som ett fån (ursäkta mina hårda ord.. men jag & politikerna här i stan är inte direkt vänner. Större delen av ledningen borde bytas ut snarast då det myglas o ryggdunkas nåt fruktansvärt i de där korridorerna. Men jag får tacka dem för att de väcker mitt intresse för juridik. De som jävlas med mig kommer att få igen..)

Sen träning och storshopping

Den här dagen har bara sprungit iväg!!

Jobb på kontoret sen iväg inåt landet till det stora gula varuhuset känt från tv. Gekås. Om ni inte har varit där.. åk dit. Eller nej, åk inte dit. Jag pallar inte stå i kö! 😛 Som tur var så var det lugnt där ikväll. Ingen kö i kassan.. alls.

Drygt 1600 spänn fattigare men många saker rikare! Massor med Beef Chips, Weider proteinbars och andra gottigheter.

Även katten fick lite leksaker. 🙂
kattleksaker

Kom hem närmare 20.30 sen bar det av till gymmet för lite armträning med V.

Började med biceps. Hantelcurls som uppvärmning. 10 och 12-kilos hantlarna för min del.
Testade att köra ”bamsecurls” därefter vilket inte funkade så bra då det gymmets ”cablecross” har för sådana där armar man kan ställa i olika lägen.. men med mycket kortare armar än de på friskis. Sålunda så blev avståndet mellan handtagen för kort. Körde enarms bamsecurl vilket ställde mer krav på balans och bålstyrka.

Övergick till hammercurls med rep. Här körde vi till fail o lite till! Grymt bra pepp! Thanx!

Sist ut för biceps var pull-ups. Miss i planeringen.. det var ju denna övningen vi skulle göra först?! 5 st.. sen fick det va. Biceps ville nästan hoppa ur armen vid det här laget.

Över till triceps. Smalbänk! ”Värmde” med stången följt av ett set med 30 kg och sen 2 set 40 kg x10 reps.

Var inriktade på dips.. men saknade en ordentlig dipsställning (finns en.. men den är fastskruvad i väggen.. och för mig som vill köra med ett rätt så smalt grepp så innebär det att jag skulle dunka huvudet i väggen när jag går ner/fram). Testade dips i ringarna för första gången. Övertygad om att det absolut inte skulle gå blev jag iaf glad och förvånad att jag klarade en. 🙂 Kändes dock mer i bröst tyckte jag.

Körde push-downs i 2 steg. Go känsla i rygg o triceps.

Avslutade med smala armhävningar. 12 st skulle göras och vi började med fötterna på en hoppbox. Klarade 10 sen fick jag gå ner o sätta fötterna i golvet för de sista 2.

Lite flummande och klättrande i monkeybaren/takstegen. Lite magövningar. Lite stretch och tjöt innan det var dags att åka hem.

Hemma väntade en överaktiv och galen katt. Började nästan misstänka att han smakat på mitt Craze medans matte var borta. Började packa upp kassarna från Gekås och skulle fotografera allt gott jag köpt.. Jerikoff tyckte att det var ett perfekt tillfälle att hoppa in i bilden. 😛
sabotör

Nåväl. Nu är klockan på tok för mycket. Jag borde sova!! Men är pigg… Sådan katt sådan matte?

Avslutar med en grym video på två andra träningsgalningar, och med en av mina favoritlåtar i bakgrunden.. bästa motivationen. 🙂

Sporre!

Det finns många saker och personer som sporrar, inspirerar och motiverar mig.

Jag gillar förändringar och att nå mål man satt upp framför sig. Jag målar upp nya mål varje dag. Men jag suddar ut en hel del av dem också. Hade jag försökt nå alla… tja, det hade inte gått! Jag hade behövt klona mig (behövs nästan ändå).

Träningen är det som snurrar mest i mitt huvud. Ibland lite för mycket. Som innan idag när en vän la upp en bild på Instagram på nån del på sin motorcykel, i mitt huvudet såg det ut som en metallskulptur av en människa som gör en yogaposition! Ja, jag är knäpp! 🙂

Jag vill bli starkare, smidigare och uthålligare. Jag testar gärna nya sätt för att bli det.

Just nu ligger fokus en hel del på att bli av med med fett %. Inget datum är bestämt ännu, men rätt snart stundar en fotografering med tema träning. Ska bli så kul!! 🙂

Nu iväg till thaiboxningen! Undrar hur många blåmärken jag får idag?

Imorrn ska jag träna med kraftsportsklubben. Bänk, böj & mark!! Can’t wait! 🙂

Motivation

När man tränar hårt och sliter på kropp och psyke så gäller det ha målet tydligt framför sig. Jag har radat upp mina styrkemål framför allt, men även konditionsmål. Grubblar fortfarande på om jag ska signa upp mig för stadsloppet. Har ALDRIG sprungit nåt lopp. Jag är inte gjord för att springa… Men nån gång i mitt liv så. Och varför inte nu?

Anyway. Youtube är en guldgruva för att hitta motivation och inspiration. Tips på övningar och kostupplägg m m. Även sådana här videos ger mig en extra kick i baken och jag bara längtar till gymmet!!

Grymma brudar!!