På fredag..

…smäller det!!

Gladiatorerna. 2013. Säsong VI.Mitt favoritprogram. Gladiatorerna kör igång på fredag kl 20.00 på 4an. Kommer sitta bänkad i soffan med en proteinbar i näven. 😉

 

Kontakt!

Årets första jobbdag (om man bortser från timmarna efter tolvslaget) och det blev cykeln till jobbet! Riktigt skönt även om vi kom iväg sent. Jag var tröööött!!

Cykel i bra tempo på vägen hem också. Mörkt när man cyklade till jobbet och lika mörkt när man cyklade hem. Fan va jag längtar efter våren!

Hemma så laddade jag upp med lite PWO (Jack 3d Micro) och det dröjde inte länge innan tröttheten var som bortblåst! På med boots och vinterjacka över träningskläderna och upp på cykeln ingen!

IMG_3933

På gymmet blev det bröst och lite mage.

Började med lutande bänk. Ett uppvärmningsset med 14-kilos hantlarna sedan direkt på 18-kilos. En 10a helt på egen hand igen. 🙂 Sneglade lite på 20-kilos men var osäker på om jag skulle få ut så mycket av det.. eller om jag ens skulle lyckas få upp dem!
En tjej som jag hejat på och pratat några enstaka meningar med stod jämte och körde axlar. Hon erbjöd sig att passa och jag var inte sen med att tacka ja.
Fick upp hantlarna själv och satte de 3 första repsen innan hon fick hjälpa till. En 6a blev det och jag fick grym kontakt!! Körde ett sista set med 12-kilos och så många repetitioner jag orkade.
När jag sedan gick vidare till CCn så märktes det hur jag tagit i ordentligt på förra övningen. Det var tvärkört att försöka på de ”vanliga” vikterna. Tvungen att minska ordentligt. Körde så gott jag kunde innan jag gick vidare till magen.

Började med magmaskinen som Kenneth visade mig förra gången. 40, 45, 50 och till sist 60 kg. Brände rätt bra. Problemet är bara att magen fixar vikterna men jag orkar inte hålla ”remmarna” som man drar i med armarna.

Kämpade vidare med lite andra magövningar med TRXen, på mattan och på bänken.

Stretch och sen cykel hem igen.

Imorrn väntar ett armpass med Bea, Kenneth o Micke. Tror jag kommer ha oooont i armarna i helgen.

Ny blogg!!

Väääääälkomna!! Håller på att finslipar på min nya blogg för fullt. Tröttnade på den gamla då det inte gick att lägga in taggar, bara välja en kategori, möjlighet att syna kommentarer, lägga upp bilder såsom jag ville ha dem.. med mera, med mera. Så nu använder jag mig av WorldPress. Ska bara lära mig skiten först. 🙂

Tyvärr gick det inte att importera alla mina gamla inlägg till min nya blogg så allt gammalt (bilder, recept och konstiga funderingar) hittar ni under 2012.sweetie.se.

Har ni synpunkter på vad jag kan göra med den här nya bloggen så skriv en kommentar eller maila. 🙂