I heart Marklyft

Marklyft är nog den gren i styrkelyft som jag gillar bäst.

I lördags körde vi ett ryggpass på Tullbro. Först ut var marklyft.
Värmde upp med 2 st 10or på 60 kg.
Sedan
80 kg x5
100 kg x4
110 kg x2
115 kg x1
120 kg x1
125 kg x1
130 kg x1 – Nytt PB!! Tidigare var 125 kg mitt bästa med grippers. Denna gången 130 kg utan. Woop woop!! 🙂
Film på lyftet finns på Instagram. Kanske inte det snyggaste jag gjort, men allt kändes okej. 🙂
Efteråt kördes 3 set på 100 kg. 3-4 reps.
Marklyft 100 kg

Köttade vidare med lite latsdag och rodd i kabelmaskin.
Latsdrag Rodd

Avslutade med lite mage i brutalbänken, sen tröt all min energi. Hem o fylla på innan det var dags för lite fest på kvällen. Lagom mängd alkohol (inte det minsta bakis dagen efter), en maaaassa skratt och trevliga människor!! Och en jäkla massa dansande såklart! 🙂

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *