Långledigt

Passade på att ta en semesterdag i måndags så vi fick lite långledigt nu lördag-tisdag. Igår, tisdag, var ju 1 maj och således en röd dag.

Helgen har inte varit så lugn. Hänt nånting varje dag i princip.

I fredags hade vi afterwork på Prostens Pizza. Andra gången jag var där men första för flera av mina medarbetare. Det blev mycket uppskattat och vi åt supergod mat, inte bara pizza. Rekommenderas varmt! 🙂

Lördagen var vi uppe relativt tidigt då vi skulle röja/städa på Ellies förskola. 2 ggr om året är det fixardagar. Både Ellie & Karl fick följa med och leka medan vi skurade stolar, bord och hyllor.
Efter det var det hemåt och förbereda för lite gäster. Joels syssling från Göteborg kom på besök och med sig hade han en riktigt nice Porsche som vi fick provåka. Jag är ju gammal bilbrud men det var längesen jag åkte något med lite mer kraft under huven. Härlig känsla! 🙂
Även Joels bror och hans kids var på besök. Full lekstuga i huset! Grillade lite hamburgare och hade en supermysig eftermiddag.
Hade hämtat en bit fläskkarré i affären och planen var en god stek till middag men när kvällen närmade sig var vi så jäkla trötta så vi däckade.

På söndagen lämnade vi kidsen och åkte till Ästad Gård. Först brunch med goda vänner och sedan njöt jag och älsklingen av några timmars SPA. Strosade runt i badrockar bland badtunnor och bastus. Härligt med lite avkoppling ibland. 🙂 Vädrets makter var på vår sida och det var härligt även om det inte var supervarmt. Joel var modig och badade i den lilla sjön trots att det bara var 9 grader i vattnet och stora laxöringar som simmade omkring där. 🙂

Efter besöket på Ästad styrde vi kosan mot Varberg genom bokskogarna i Åkulla. Härligt vårväder och nu börjar grönskan verkligen bryta sig igenom.
Vi checkade in på Varbergs kusthotell (skriver en utförligare recension senare) och åkte därefter in till stan och åt middag på Pinchos. Maten var över förväntan och vi hamnade jämte några trevliga varbergare som vi pratade resor och Wheels & Wings med. 🙂
Mätta och belåtna åkte vi tillbaka till hotellet och plöjde 3 avsnitt Homeland. Planen med att soooova ordentligt denna helgen har gått helt åt helsike. Typiskt att man ska fastna i serier. 😛

Hotellfrulle sen hem till Falkenberg igen. Ellie sov för första gången hemma hos mormor och morfar men det hade gått så bra så. 🙂
Måndagen spenderades därefter i soffan. Jag mådde inte 100 och spydde faktiskt på kvällen igen. Gravidhormoner eller annat är svårt att säga. Var ändå typ en månad nu sedan jag spydde senast. Urk!
En väldigt lugn valborgsmässoafton med andra ord.

Tisdagen mådde jag lite bättre iaf.
Vi åkte till Kullsgärde med barnen och tittade på kosläppet. Tradition numera. Och jag blir nästan tårögd av glädje när jag ser alla glada kossor springa ut på grönbete efter en lång säsong inne i ladugården. 🙂 Det är vår det!

Så nu är det maj. Ganska mycket på agendan och jag ser fram emot slutet av juni nu med semester och vila. Behöver vila. Den där energiboosten som det sägs att man kan få i mitten av graviditeten har inte precis infunnit sig. Jag vill bara sova.

Nu är det snart dags för omgång 2 av ekonomikursen iaf.

Bilder kommer snart.

Tjohej! 🙂

Bloggtorka

Ursäkta bloggtorkan. Har haft fullt upp!

Började skriva ett inlägg i måndags efter ett grymt bröstpass. Körde själv men fick lite hjälp av andra tränande för att få upp hantlarna i de sista repsen. Blev 2 set med 20-kilos hantlarna. Det går framåt. 🙂

På tisdagen blev det ett pass på Nordic Wellness. Blir ett kort där också över sommaren när inte Friskis öppettider räcker till. Och sen har jag ett gäng sköna träningspolare på NW också. Kul med variation. 🙂
Denna gången tog jag med mig E som är en stark björn som tävlar i styrkelyft. Dock hägrar en tävling till helgen så att köra bröst, ben o rygg var det inte tal om. Muskelgrupper som bör hållas fräscha. Så vi siktade in oss på armar o bålstyrka (såklart behövs de musklerna också, och jag visade mest lite nya övningar. E tog det hyfsat lugnt för att undvika skador eller för mycket träningsvärk.

Mycket tjöt blev det mellan varven men vi jobbade oss igenom triceps, biceps o mage. Började med dips. Jag hade siktet inställt på att klara mina 10 dips (som egentligen var målet för 2013, men som närmat sig med stormsteg. Får sätta nya mål! 🙂 ). Fixade 10 i första set, 9 i andra och 6 i tredje. När jag fixat 15 st är det dags att börja med viktade dips. 🙂 Ska fila lite på tekniken också. Såklart!

Det var visst valborgsmässoafton i tisdags. Ännu en högtid jag knappt lägger märke till. ”Firade” den genom att åka hem till bästa Micke och njuta av god mat. Skaldjur är en klaaaar favorit. 🙂
KräftorOnsdagen var fullspäckad med huspyssel o jobb. O lite träning. 🙂

Tanken var att träna på förmiddagen, men istället blev det ännu en vända i trädgården. Börjar få fason på den nu. Snart dags att så gräs!

Kl 12 begav jag o morsan oss ut på en liten roadtrip. Hade en budkörning till Värnamo. Hemma igen vid 19-tiden där några timmars arbete till väntade.
Åt en ordentlig måltid när vi var i Värnamo. Massa kolhydrater. Inte aaaalls i linje med min diet. Gissa om jag var överspeedad på kolhydrater? När klockan var 22 och jag hade en timme kvar på jobbet bestämde jag mig för att packa gymväskan. Fick sluta en halvtimme tidigare och begav mig till Nordic igen. Dags för ett brutalt benpass!

Lite joggande på löpbandet sen dags för knäböj. Fick lite ny input av E i tisdags och fokuserade ännu mer på tekniken denna gången. Blev väl 4 set. 1 uppvärmningsset, 2 på 40 kg och 1 på 50 kg.

Squats@Nordic

Körde vidare med utfall. Utfallsgång med viktplattor (15/10/5 kg). Med skivstång på axlarna (25 kg) och utan vikter. Massa stegande fram o tillbaka i lokalen. Igår var bara en sån dag då allt stämde för utfall. Knän, höfter, bålstabilitet, axlar, fokus. Bara att traska på! Pulsen for upp också och svetten rann. Love it! 🙂

Körde ett superset för vaderna. Same same.

Avslutade med raka marklyft.
12 x 50 kg
10 x 60 kg
10 x 70 kg
6 x 80 kg
Kändes bra i baksida lår o rumpa. Inte alls i ryggen. Gillar den övningen mer o mer. 🙂

Avslutade med stretch. Trots den sena timmen så är jag noga med stretchen.

Split

Att jag var smått död imorse när klockan ringde var ingen överdrift. Upp o köra en skoltur, sen kontoret hela dagen. Sooooova ikväll innan det är dags för nattens jobbpass. Hu! Jag är inte taggad för det här dygnet! 🙁