Mål 2013!

I min förra blogg för 2012 så avslutade jag med att skriva om mina mål för 2013. Men för er som inte hittat dit så skriver jag ner dem här också. 🙂

Idén om bodyfitness hade rotat sig ordentligt under förra året och i december var jag i Gbg för att kolla på Luciapokalen. Dock fick jag ganska snabbt klart för mig att detta inte var min grej. Tjejerna på scen hade grym fysik, inget snack om den saken! Men jag är nog för råbarkad för att passa i en paljettprydd bikini. Så nej, nu är det mer styrkan jag fokuserar på snarare än den synliga fysiken (och skulle jag sikta på någon bedömningssport så är det isf bodybuilding).

Har klättrat en bra bit på vägen sen jag körde igång med styrketräningen på allvar för drygt ett år sedan efter ett bra uppehåll pga husrenovering och nystartat företag.
Förra årets mål var
300 kg benpress – Check!
10 reps med 18-kilos i lutande bänk – Check!
Fixa minst 1 dip – Check!
Fixa minst 1 chin – Fail! 🙁 (men jag är fan inte långt ifrån)
100 kg marklyft – Check!
Hade inga direkta konditions eller smidighetsmål.

Inför 2013 så har jag ändrat fokus en aning. Framför allt mer fokus på grundövningarna marklyft, knäböj, bänkpress, chins & dips.
Under samlingsnamnet ”10” har jag mina styrkemål.
10 reps av följande..
100 kg marklyft
65 kg knäböj
50 kg bänkpress
dips
chins

Men ska även komma igång med löpningen. Har aldrig varit typen som gillar att springa. Kampsport är mycket roligare och thaiboxningen ligger mig varmt om hjärtat. Men detta året ska jag snöra på löparskorna och bege mig ut. Vågar man skriva upp sig på stadsloppet? Kaaaanske.. ska känna mig lite mer bekväm först (eller få en ordentlig knuff i ryggen). 🙂

Styrkan är roligast. Har underbara och kunniga vänner i gymmet och jag tror absolut jag kommer nå mina mål. Ska testa ett pass med en vän på Falkenbergs Kraftsportsklubb också. Nya tips är alltid välkomna!

Och just det, jag ska fixa handstående också! 🙂

Med tanke på hur långt jag kommit under 2012 så är mina mål för 2013 absolut inom räckhåll. Bara viljan finns där och jag håller mig skadefri! Kraften inför varje pass finns för det mesta i huvudet, men när orken sinar och jag behöver en extra boost är jag glad att det finns PWOs.

Kör med Animus från BMR när jag vill plocka fram vilddjuret inom mig och satsa på nya PB.

animus

Det finns också de tillfällen då jag inte vill ha den där kittlande känslan som Animus ger men ändå behöver piggas upp. Då är Jack3D Micro ett bättre val. Istället för beast mode så blir det duracellkanin mode. 😉

jack3d

 

2013! Bring it on! 🙂

Horoskop

Njaa… jag är skeptisk till horoskop. Men ibland stämmer de lite föööör bra. Hittade den här beskrivningen om mitt 2013. Allt stämmer inte.. men mycket.

Lejonet ( 23 juli – 23 augusti) – Prövningar i hemmet blandas med stora planer inför framtiden och nya kärleksmöjligheter!Under 2012 nådde du många av de mål du satt.  I oktober 2012 flyttade Saturnus in i ditt fjärde hus och en obekväm känsla började att långsamt, krypa sig på. Du fick troligen arbeta lite hårdare men du åstadkom fortfarande det du bestämt dig för. 

Din kärleksplanet Uranus har tagit boning i Vädurens tecken de senaste två åren. En känsla av rastlöshet och behov av transformation har troligen präglat dina tankar sedan dess. Mer om det nedan.

Karriärmässigt var 2011 och 2012 två underbara år. Du har inte bara lyckats med det du drömde om, andra har fått ett ansikte på dig också. Människor som du inte ens känner! Den första halvan av 2013 befinner sig Jupiter nu i ditt sociala – och nätverkande hus. Du kommer se en strid ström av nya människor och kontakter passera ditt liv. Jupiters förkärlek för den stora vida världen antyder att många av kontakterna kan komma att ske med utlandet. Det debatteras stora saker om stora planer angående en expansion som berör internationella plan och andra språk. Wow! När Jupiter flyttar in i ditt andliga hus den 27 juni kommer du att vilja dra dig tillbaka och arbeta i det fördolda. En tid av inre utveckling följer fram till sommaren 2014. Kanske arbetar du i hemlighet med en företagspresentation eller en helt ny produkt som måste förbli hemlig av rättighetsskäl eller kanske behöver finjusteringar göras under tiden fram till juli 2014. Först då är du redo att ta steget ut i världen och visa vad du har åstadkommit! Bli inte förvånad om folk under hösten 2014 kallar dig för en overnight sensation. Du kommer dock att veta hur många år av hårt arbete som ligger bakom din framgång.

Hälsan kommer överlag att vara god under 2013. Lejonen styr hjärtat som kroppsdel och kanske just hjärtat komma att värka under 2013. Både kroppsligt och bildligt talat. Sedan 2003 har Uranus revolutionerat ditt kärleksliv. Titta tillbaka och se vad du gjorde och vem du var tillsammans med under åren mellan 2003- 2011 så är jag säker på att du ser en trend. Attraktion och sexualitet stod högst på listan, likaså att känna sig åtrådd och filmstjärneaktigt attraktiv. Nu har dock lejonens intresse skiftat. Lejonen vill ha ett förhållande som tillfredställer dem på ett helt annat plan nu.  Lejonen ser klarare vad de vill ha och många av dem kommer därför att börja agera för att hitta rätt omständigheter för kärleken.  Lejonen vill ut ur hemmen, de känns grådaskiga och instängda, till följd av Saturnus påverkan.

Många lejon kommer att dras till utlandet. Kärleken gynnas också av utland och utlänningar och varma, lyxiga resorts långt borta. Läraraktiga partners attraherar lejonen enormt under 2013. Kanske blir det lejonen som förälskar sig i sina lärare på universitet i år. Mycket möjligt! LEO 3D