Jul & Nyår. Hektiska helger. Eller inte egentligen. Har haft en ganska stillsam jul. Har varit lite krasslig så det har blivit lite sisådär med träningen, men nu är jag tillbaka igen! 🙂
Var ledig på julafton. Jobbade övriga juldagar. Ledig över nyår. Tack alla inblandade för att nyår blev så fantastiskt bra! 🙂
Nu är det iaf nytt år. Jag vet inte om det har börjat på bästa möjliga vis precis, men anledningen till det låter jag va oskriven (här). Nu fokuserar jag återigen på mina mål! Om mindre än en månad är det dags för min tävlingsdebut inom styrkelyft (om allt går som det ska). November & december har kantats av förkylningar och skador så styrkekurvan har inte gått dit jag velat. Inte heller viktkurvan då jag inte befinner mig i den viktklass jag siktade på. Dock har jag skruvat ner förväntningarna på mig själv en aning. Det är min första tävling som väntar runt hörnet. Behöver inte prestera galet bra, är nöjd om jag genomför den! Sen tar vi nya tag till nästa!!
Ligger i dagsläget på 67,5 kg. En jäkligt dum vikt ur styrkelyftsperspektiv. Jag hamnar i klassen -72 kg. En brud med 5 kg mer kroppsvikt fixar nog att lyfta mer också. Men jag vill inte upp i vikt. Jag vill trivas i min kropp, och det gör jag inte om jag blir tyngre. Jag siktar på att inför nästa tävling gå ner till -63. Är väl medveten om att styrkan kanske inte hänger med samt att fler och starkare tjejer tävlar i den klassen. Men jag vill tävla i en klass jag trivs. Mest hållbart i längden. Och träning ska vara kul!
Har hoppat på ett nytt program för bänkpressen. 4 pass.
6 set, 6 reps, 70% av maxvikt
7 set, 5 reps, 75%
8 set, 4 reps, 80%
10 set, 3 reps, 85%
Har kommit till 3e passet där jag körde 50 kg. Gick strålande! Tanken är sen att öka med 2,5 kg i varje pass. 
Senare idag blir det träning på brandstationen med bästa Putte. Inte spikat vad som ska tränas.. men tror det lutar åt ryggen. De har bra utrustning där för marklyft. 🙂
Satte nytt PB i knäböjen på julafton förresten. 82,5. Kände att lite tyngre nog hade funkat det också. 🙂
Nåväl.. det var lite för den här gången. Jag ska bli bättre på att uppdatera nu 2014. Inte minst om tävlingarna! 🙂
Trevlig helg!!