Kom upp i tid i måndags o körde spinning nästan 1 timme.
Framåt kvällen började jag känna lite kliande i halsen.. igen. Fan heller att jag ska bli förkyld igen, så jag stannade hemma och tog det lugnt på kvällen.
Sov kasst natten till tisdag och tog sovmorgon. Ingen morgoncardio.
Körde rygg på kvällen med Putte. Lite nya o några gamla övningar. Var helt slut när vi krälade ut från gymmet. Började med latsdrag men istället för stång och 1 viktmagasin körde vi i cablecrossen med 2 handtag. Tog gött i vingarna! 🙂
Körde därefter lite rodd och omvända flyes med TRX och hyperextensions/rygglyft. Avslutade med lite magövningar. Inte så mycke träning för flåset.. men en hel del reps och bra tryck i musklerna!
Imorse var jag uppe tidigt igen och körde lite cardio på spinningcykeln. Avslutade med handstående och flexibilitet.
Ikväll blir det vila från gymmet. Tänkte kört cardio.. men nu är den biten avklarad. Blir renovering, renovering, renovering istället! Slipa o spackla! 🙂
Ha en skön onsdag gott folk!