..snor får det plats i näsan?
..gult slem finns det i halsen?
Hur många dagar innan jag blir frisk?
Stannade hemma från jobbet igår. Natten till tisdag hade jag feber och en galet retsam hosta. Inte skönt att vakna av hostan from hell och samtidigt va så täppt i näsan att man knappt kan andas. Panikkänslorna var inte långt borta. 🙁
Piggnade till under dagen och på eftermiddagen tog jag mig samman och hängde med hjärtat och hans underbara son till hans borsa med familj. 3 spralliga ungar & våfflor piggar ju upp vem som helst! 🙂 Igår var ju våffeldagen.. så givetvis skulle det ätas våfflor! Dock med måtta. Har börjat att logga det jag stoppar i mig med hjälp av Lifesum.
Körde med en liknande app, FatSecret, sist jag lyckades gå ner några kg.
Att utesluta livsmedel funkar inte för mig, typ nada kolhydrater eller fett, utan mitt måste är helt enkelt att ligga lägre med energiintaget. Så just nu ligger jag på ca 1300-1400 kcal/dag. Målet är att gå ner till -63 innan nästa tävling. Därmed basta!
Vägde mig imorse. 67,5 kg. Har en bit kvar.
Längtar så efter att komma igång med träningen! Men det får vänta tills jag är helt frisk! Just nu är hälsan i botten. Att gå i trappor suger musten ur mig och jag måste ha min astmamedicin med mig hela tiden. Känns som att någon spänt buntband runt hjärtat och lungorna så att de inte kan jobba ordentligt. Sjukt strängt! 🙁
Ska börja med morgonpromenader till jobbet. Promenader i lugnt tempo. Mjukstarta. Om ni jag kan få min skalle att fatta det också. När jag väl känner mig tillräckligt pigg har jag en tendens att köra på max direkt, vilket brukar straffa sig. 😛
Gjorde en smarrig middag igår. Enkelt men gott. Kyckling, quinoa & sallad. Kommer bli standard framöver. Kyckling & lax! Massor me protein! 🙂
