Nu är jag fan taggad för att köra igång med fettförbränningen på allvar!
Har precis gjort min första kalipermätning. Med ett litet verktyg nöp M mig på 7 olika ställen på kroppen. Som väntat satt ”hullet” kring mage, triceps o lår. Över bröst (inte tuttarna alltså, utan ovanför och vid armhålan typ) samt rygg fanns där inte lika mycket att nypa tag i.
Sammanlagt landade det på ca 19% kroppsfett, ändå en siffra lägre än väntat. Dock ska jag ner mot 15% innan jag är nöjd. Men nu har jag iaf en siffra att gå efter. 🙂 Och nya mål att sträva mot.
Liiiite pinsamt var det att ställa sig i underkläder framför någon man inte känner. Blyg. Check!
Jobbat hela dagen idag. Trodde jag hade 9-17 men upptäckte när jag var och hämtade det nya schemat att de ändrat passet till 9-19. Jahopp, bara att hänga kvar lite till.
Direkt efter jobbet tog jag cykeln till gymmet. Blev Nordic ikväll. Var taggad för kondition så det blev en omgång på löpbandet. Idioti, kan säkert en del tycka, att springa på bandet när det råder prima väder för att springa utomhus. Saken är den att jag trivs bättre på löpbandet. Kan köra mina tabata-intervaller där jag maxar i 20 sek och ”hoppar av” i 10 sek. Körde även lite längre intervaller. Inga exakta tider.. bara sprang allt va jag orkade. Vilade. Sprang som fan igen. Benen kändes lätta. Hela jag kändes rätt lätt. Heffaklumpen börjar bli lätt på foten (misstolka inte!).
Många andra sprang dock utomhus idag. Salomon Trail Tour ägde rum precis nedanför min balkong. Hurtiga löpare sprang upp och ner i sanddynorna.
Hmm.. jag har alltså en ”löpbana” precis vid mitt hus som folk åker långväga för att att få springa? Kanske borde börja knata upp o ner jag också. Hej cardio!
Köttade igenom axlarna också. Samt lite mage.
Har inte bestämt mig hur jag gör imorgon än. Tullbro eller Friskis? Äh, har några timmar kvar att bestämma mig på. Ska sova på saken. 🙂
Nä, för nu är det läggdags. Måndag imorrn! Ny vecka, nya tag! 🙂
Magnesium o järntablett på väg ner för strupen. Sweet dreams!