120 kg! Boom!

Nytt PB! Igen! Fan va träningen går bra nu!

Idag köttades rygg på Tullbro. Började med marklyft.
10x 50 kg (uppvärmning)
10x 70 kg
8x 80 kg
6x 90 kg
2x 100 kg
1x 110 kg
1x 115 kg
1x 120 kg Nytt PB!
6x 90 kg

IMG_6555 IMG_6556
Bilderna är urklipp från en film. Ursäkta ansiktsuttrycken. Haha! 🙂

Skippade fler vanliga marklyft och körde 2 set raka marklyft med 70 kg istället. 

Körde sen vidare med lite chins. Nytt rekord där också. 3 st (not much.. men det tar sig). Sen hjälpte Erik mig upp med några till. 3 set totalt.

Sista ryggövningen blev hantelrodd. Kramade 30-kilos hantlarna och gjorde 10or och 8or.

Avslutade med lite axelövningar och rotatorcuffen. Och en ordentlig stretch. Höften känns betydligt bättre idag. 🙂

2 dagar kvar till midsommar. Satan va tiden går fort! Och nu är det dags för sängen..

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *